w 29

no jesteś w końcu Ty ale naginasz z tymi ciężarami silna kobita jesteś a co się stało w łapkę?

jestem jestem z tymi ciężarami to tak raczej w miejscu chyba stoję, muszę coś wymyślić, bo treningi mnie nie satysfakcjonują dawno nie dałam sobie konkretnie w d..., jeśli wiesz, co mam na myśli a ręka, hym...próbuję rozszyfrować, co mnie właściwie boli to chyba zginacz...któryś. a zabolał jakieś 2 tyg. temu przy wyciskaniu, no i zaczął się [...]

no stara w końcu się pojawiłaś proszę jaki ładny MC ciekawe kiedy ja w końcu zrobię jakiś konkretny progres,bo to sumo coś mi kiepsko idzie maupka kobita,która doskonale wie,co czuję jeśli chodzi o treningi

28.09 x84 edit: i dziś też x85 - udalo mi się nadrobić 29.09 x86 Zmieniony przez - yosis w dniu 2011-09-29 22:38:34

barki + bic + tric + przedramie to sporo. a jeśli np. triceps robiłbym z klatą, to byłoby ok? I jeszcze kilka pytań odnośnie regeneracji: O co chodzi z tą regeneracją ? Czy regeneracja przeplata się z normalnym treningiem (w moim przypadku na masę) czy jakoś inaczej ? I jeśli tak, to co ile czasu robi się regenerację ? Czy w okresie [...]

Zapraszamy w nasze szeregi SFD FIGHT CLUB Nie było mnie ponad miesiąc na forum i nie wiem za bardzo co się dzieje Mafia Extreme Wejdz do naszego działu http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne Pamiętaj...mafia widzi wszystko Jeśli nie będziesz jej szanował zginiesz w męczarniach

Tak nie da się ukryć emocje sięgnęły zenitu Burneika postawił się niesamowitemu zawodnikowi MMA, niepkonany na ringu od 20 lat El Tostosteron Maaaarcinnn Naaajmmman !! Nie wiem dla kogo była to ciekawa walka chyba dla jego fanów w gimnazjum, to był cyrk, kabaret z prawdziwym MMA nie miało to nic wspólnego. Oczywiście, że sięgnęły, tylko nie był to [...]

Będzie walka Hardkorowy Koksu (1-0) vs. Mirosław Okniński (1-0). Szczegóły nie są jeszcze znane, jednak były trener Marcina Najmana potwierdza tę informację. - Jestem właśnie po rozmowie telefonicznej z Robertem Burneiką. I przyznaję: będziemy się bić! Nie omawialiśmy na razie konkretów, nie wiadomo np. czy do naszej walki dojdzie już 29 września [...]

a dzieki góra twoje zdr. rónierz w końcu sam mi pomagałeś przy dietce wpadaj zapraszam niedługo podsumowanie pzdr.

http://www.youtube.com/jp.swf?video_id=bteE5niGKuw&eurl=&iurl=http%3A//img.youtube.com/vi/bteE5niGKuw/default.jpg&t=OEgsToPDskJpyEwg3r-rjYVnAwoRWLRM Zmieniony przez - patryksk8 w dniu 2007-10-16 20:29:06

no chyba że ja po tym cyklu równierz sama dieta a potem kolejny czemu nie na pompie?? lepsze wyniki Zmieniony przez - patryksk8 w dniu 2007-10-29 22:04:00

Poran i to jest chyba jedno z tych lepszych zdjęć, z fajnym Panem :-D Wrzucam jeszcze fotke "zapasów", które przywiozłam z Opola. Wheya kupiłam, reszte dostałam :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b89c49ee1de944ed90861dd5de62467f.jpg Zmieniony przez - Viki w dniu 2014-06-02 14:36:29

Widzę Viki, że powoli zmienia się u Ciebie na lepsze, już chyba taka śpiąca i padnięta nie chodzisz tylko zaczynasz cieszyć się swoim stanem:-) Teraz musi być już coraz lepiej;-) Zmieniony przez - Nikki w dniu 2015-04-29 11:44:24

A fo ilu teraz uciełaś ? Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2017-07-31 08:35:29

YEAH! YEAH! YEAH! szkoda tylko że w pierwszych ciosach Mameda,sędzia wjechał ze swoim assem

A co powiecie na taką dietkę? Białko ponad 2g na kg, ww. ok 2,4 tłuszcz ok 1,7. Napisałem oliwę, bo jak znajdę tanią w biedrze albo lidlu to będę szczęśliwy i będę na niej smażył. Zrezygnowałem z pieczywa i płatków, bo zawierają gluten a w mojej rodzinie coś dziwnie na niego reagujemy. DNT [...]

solaros dlaczego przed trenem na sniadanie nie dać np bialko 50-60ww+ minimalnie fat? Ja lece akurat HC wiec jak bym miał dać 20-30g fatu z rana przed treningiem, to by to było juz prawie cale moje zapotrzebowanie. Ma to jaki sens przy hc na if? @UPUP moja kobieta ważąca 55kg je wiecej białka 8-) Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2014-07-29 [...]

Od razu widać że to podróbki Pozdrawiam Specjalista z działu Doping Poz Zmieniony przez - Andrew3 w dniu 2005-12-29 13:50:38

Zyje żyje, a plan jest naprawde niezły...przy okazji, nie załuje ze cwiczylem nogi,a bylo o to wiele lamentu hehh - dzięki. Ogólnie jest dobrze,nie ma faktycznie cudów w budowie,bo to zaledwie 2 miesiące,ale jestem zadowolony, bo się naprawde podbudowałem i wyrobiłem, mysle ze na poczatek tego bylo mi potrzeba :] (poza wczesniejszym ACTem),a [...]

człowieku a po na Janczyk ?! zadales pytanie ale nie jestem pewien co to mialo znaczyc : mialo byc czlowieku po co Janczyk / czlowieku a na co Janczyk Jesli jakies z tych to napisalem uzasadnienie we wczesniejszej odpowiedzi edit: Saganowski na pewno powinnien dostac szanse za swoja gre osobiscie napastnikow na mundial widzialbym takich: [...]